สุขภาพอิงหลักฐานวิทยาศาสตร์Evidence-based health
เพื่อนที่พูดตรง อิงงานวิจัย ไม่ขายฝัน ... JK ทดลองกับตัวเอง เจาะเลือดทุกไตรมาส แล้วเอาผลจริงมาเล่าให้ฟัง
The honest, science-based friend. No hype ... JK self-experiments, tests her blood every quarter, and shares the real results.
ตัวอย่างแดชบอร์ดผลเลือด ... อัปเดตด้วยตัวเลขจริงของ JK ทุกไตรมาสExample biomarker dashboard ... updated with JK's real results every quarter
อายุ 29 ปี และตั้งใจจะอายุ 29 ให้นานที่สุดค่ะ 😄 JK เชื่อว่าคนไทยควรเข้าถึงข้อมูลสุขภาพที่อิงหลักฐานวิทยาศาสตร์จริง ๆ ไม่ใช่คำโฆษณา
I'm 29, and planning to stay 29 for as long as possible 😄 I believe Thai people deserve health information that's actually backed by science, not marketing.
ที่ JK Lab JK อ่านงานวิจัยให้ แยกให้ชัดว่าอาหารเสริมตัวไหนเวิร์กจริง ตัวไหนแค่กระแส และทดลองกับร่างกายตัวเองก่อนเสมอ ... เจาะเลือดทุกไตรมาสแล้วเปิดผลให้ดูแบบไม่มีกั๊ก
At JK Lab I read the research for you, separate the supplements that actually work from the hype, and test everything on myself first ... with quarterly blood panels I share openly.
เป้าหมายง่าย ๆ คืออยากให้ทุกคนแก่ช้าลง อยู่กับคนที่รักได้นานขึ้น และมีสุขภาพดีแบบยั่งยืน ด้วยวิธีที่ทำได้จริงในชีวิตคนไทย
The goal is simple: help you age slower, stay with the people you love longer, and build lasting health in a way that fits real Thai life.
3 เดือนของการทดลอง ... อะไรเวิร์ก อะไรไม่เวิร์ก
3 months of experiments ... what worked, what didn't
แยกหลักฐานออกจากโฆษณา ทีละตัว
Separating evidence from marketing, one by one
กินแบบไทย ๆ ยังไงให้แก่ช้า
How to eat Thai and still age slowly